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自分が痩せた方法は実は糖質ダイエットであったと気づいた先ほど。
でもお昼を普通に食べるのを再開しても、糖質、つまり炭水化物（ごはんとかパスタとか）を
少なめにするようにしたらみるみる体重が減ったね。
3kgとかはすぐ減る。
男の3kgってちっちゃいんやけど。
昔ラグビーやってたから、2kgぐらいの体重前後はしょっちゅうやったからね。
でも今となっちゃ久々に体重が70kg台なわけで。
ある意味、個人的には80kg切ったのが10年ぶりぐらいかな。
大台ですよ、ほんまに。
糖質ダイエット方法 効果って調べると、色々と体験談も出てくる。
でもごはんは、少なくていいのだ、と気づくととっても楽やね。
なんせ、消化にあんまりエネルギー使わないから眠くなりにくいし、
だるさとかもない。
ほんとに5年前とかはごはん大盛りだったけど、
今は普通盛りオンリー。
30過ぎたからって、年齢のせいにしてしまえばそれまでなんだけどね。
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2013-02-08 23:03
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